Ahhoz, hogy ne ismételjük meg korábbi hibáinkat, hogy ne rossz gyermekkori mintáinkat éljük meg, hogy tudatosan, felelősséget vállalva, felnőtt életet élhessünk, és tudjuk, akarjuk tudni, hogy mi okoz számunkra örömet és mi a célunk az életünkkel, szükségünk van önismeretre. Ez segít, hogy megtudjuk, mit miért teszünk, milye gyerekkori mintáink mozgatnak, s hogyan tudunk ezeken változtatni, ha szeretnénk. Hozzájárul ahhoz, hogy kapcsolatainkban stabilabbak, kiegyensúlyozottabbak legyünk, és valóban önmagunkat adjuk.