HU
Magyar
HU
Magyar
GB
English
HU
Magyar
HU
Magyar
GB
English
Családi problémák
Megnyugtató megoldások
mediációval a családi harmóniáért

Kommunikációs és önismereti tréning 

Találd meg (újra) önmagad - önismerettel, empátiával!

Érd, Parkvárosi Közösségi Ház ​, 2019. március 23. 9:30-16 óra

Hogyan engedjük el és oldjuk meg konfliktusainkat, sérelmeinket és éljük meg, kommunikáljuk igazi érzéseinket?

• Miért játszunk játszmákat?
• Miért viselkedünk úgy, mint a szüleink?
• Miért veszítjük el a fejünket sokszor épp azokkal szemben, akik a legközelebb állnak hozzánk?
• Ha tudjuk, hogy nem így kellene tennünk, miért tesszük mégis újra és újra?
• Hogyan oldhatnánk meg évek óta fennálló problémákat, és kerülhetnénk újra közel egymáshoz?
• Hogyan vitatkozzunk kiabálás nélkül, okosan?

Az elméleti háttér mellett önismereti személyiségteszteket oldunk meg, elsajátítjuk az együttműködő, erőszakmentes kommunikáció alapjait, gyakorlatokkal ill. vizualizációs technikákkal is megismerkedünk.


Amit tanulni fogunk:
ÖNISMERET
a. ÉN-állapotok (Szülői-Felnőtt-Gyermeki)
- Milyen verbális és non-verbális jelekből ismerhetjük fel?
- Hogyan kommunikálunk egyes ÉN-állapotokban?
- A szüleinktől hozott minták hogyan határozzák meg az ÉN-állapotunkat? Hogyan lépjünk ki belőlük?
b. Önérvényesítés kontra Együttműködés
- A konfliktuskezelés 5 tipikus módja
- Elkerülés, alkalmazkodás, egyszóval elfojtás – miért veszélyes?
c. Én OKÉ vagyok? És Te, és mindenki más is OKÉ?
- Mit is jelent ez? Miért veszélyes, ha nem érezzük magunkat és az embereket egyaránt OKÉnak?
d. Sztrókok
- Mik a sztrók (elismerés) különböző formái, miért van rá szükségünk?
- Ismétlődő játszmák – miért játsszuk? Hogyan törjük meg?

ERŐSZAKMENTES, EMPATIKUS KOMMUNIKÁCIÓ
a. Melyek az erőszakmentes, empatikus kommunikáció alappillérei?
b. Miben más az erőszakmentes kommunikáció, mint az alkalmazkodás, a kompromisszumkötés vagy az elkerülés?
c. Hogyan ismerhetem fel magam ill. partnerem érzéseit és szükségleteit?
d. Hogy vezethet mindez mindkettőnk számára nyertes megoldáshoz?

VIZUALIZÁCIÓS TECHNIKÁK
a. Nem meditáció, nem hipnózis - de akkor mi is ez? Hogyan működik? Hogyan használják a pszichológusok?
b. Megtanuljuk az ún. hegy-gyakorlat és a siker-gyakorlat alkalmazását.


A tréning díja: 15.000 Ft/ fő, de február 22-ig történő jelentkezés és előleg befizetés esetén csak 13.500 Ft.

A személyes, kiscsoportos egész napos tréning mellett tartalmazza a nyomtatott és elektronikus tréninganyagot és a személyiségteszteket.
PÁROKNAK 10% kedvezményt adok.
A helyedet 3000 Ft (vagy a teljes tréning díj) átutalásával biztosíthatod. A fennmaradó összeg a helyszínen készpénzben is fizethető.
JELENTKEZZ e-mailben: csaladiproblemak@gmail.com!
A tréning minimum 4 fő jelentkezése esetén indul, és legfeljebb 12 főt tudunk fogadni.

Jelentkezési határidő: március 18.